MMA (Arte Marțiale Mixte) este un sport intens și de contact complet, care combină diverse tehnici de lovire și luptă pentru a învinge adversarii. Spre deosebire de artele marțiale tradiționale, MMA permite competitorilor să folosească tehnici din box, Brazilian Jiu-Jitsu, Muay Thai, lupte libere, judo, karate și altele.
Octagonul:
Meciurile au loc într-o cușcă specifică, numită Octagon, cu un diametru de aproximativ 9 metri, unde luptătorii își pun în aplicare abilitățile.
Reguli și desfășurare:
- Începerea luptei: Lupta începe cu luptătorii la distanță, la semnalul arbitrului, sau pe sol după un takedown.
- Tehnici de lovire: Sunt permise pumnii, picioarele, coatele și genunchii în poziție verticală, provenind din diverse arte de lovire.
- Tehnici de luptă la sol: Se folosesc takedown-uri, control și tehnici de submitere din wrestling, Brazilian Jiu-Jitsu și judo.
- Submitere: Luptătorii încearcă să-i facă pe adversari să se predea prin blocaje sau strangulări, iar o predare se face prin bătăi cu mâna (tap out) sau verbal.
- Knockout și TKO: Knockout-ul apare când un luptător este inconștient, iar TKO când arbitrul oprește lupta pentru siguranța unui luptător incapabil să se apere.
- Decizie: Dacă nu există knockout sau submitere, arbitrii decid câștigătorul după criterii precum eficiența loviturilor, controlul luptei și poziția în octagon.
- Categorii de greutate: Pentru echitate, luptătorii concurează în divizii de greutate, de la flyweight (aprox. 57 kg) la heavyweight (peste 93 kg).